Stress og ro · Nr. 1 av 6 · Redaksjonens rangering
Headspace
Headspace · Meditasjonsapp
Guidede meditasjoner og søvnlyder.
Lovende★ Redaksjonens valg
Hvem er den for?
Deg som vil starte med meditasjon.
Hva sier dokumentasjonen?
Samlede studier tyder på små til moderate effekter av mindfulness-apper på stress og angst. Kvaliteten på studiene varierer.
Fordeler
- Lav terskel
- Mange kurs
Ulemper
- Abonnement
- Effekten er liten til moderat
Alternativer
- CalmLovende
- Gravity Blanket (vektteppe)Lovende
Dette er ikke medisinske råd. Snakk med lege hvis du har en diagnose eller bruker medisiner.