Stress og ro · Nr. 6 av 6 · Redaksjonens rangering
HeartMath Inner Balance
HeartMath · HRV-biofeedback
Sensor og app for hjertefrekvens og pustetrening.
Svak
Hvem er den for?
Deg som liker biofeedback.
Hva sier dokumentasjonen?
HRV-biofeedback og langsom pust har lovende studier, men vi har ikke funnet gode uavhengige studier på akkurat dette produktet.
Fordeler
- Kan gi bevissthet om pust og puls
- Lite risiko
Ulemper
- Dokumentasjonen på merkets metode er begrenset
- Dyrere enn gratis pusteøvelser
Alternativer
Dette er ikke medisinske råd. Snakk med lege hvis du har en diagnose eller bruker medisiner.