Trening · Nr. 3 av 5 · Redaksjonens rangering
TheraBand motstandsbånd
TheraBand · Treningsstrikk
Elastiske bånd i flere motstandsnivåer.
Lovende
Hvem er den for?
Deg som vil trene hjemme eller på reise.
Hva sier dokumentasjonen?
Studier tyder på at trening med strikk kan gi lignende styrkegevinster som vekter når den er nær utmattelse. Men kvaliteten på studiene varierer.
Fordeler
- Billig og lett å ta med
- Kan gi styrke likt vanlig motstand i studier
Ulemper
- Vanskeligere å øke motstanden presist
- Båndene slites
Alternativer
- Concept2 RowErgSterk
- Eleiko kettlebellSterk
Dette er ikke medisinske råd. Snakk med lege hvis du har en diagnose eller bruker medisiner.