Mat · Nr. 4 av 5 · Redaksjonens rangering
Nutiva Organic virgin kokosolje
Nutiva · Kokosolje
Kokosolje som ofte omtales som supermat.
Svak
Hvem er den for?
Deg som vil bruke den til smak, ikke helse.
Hva sier dokumentasjonen?
Gjennomganger viser at kokosolje øker LDL-kolesterol mer enn mange planteoljer. Påstander om vektnedgang eller hjerne har ikke solid støtte.
Fordeler
- God smak i enkelte retter
- Stabil til steking
Ulemper
- Mye mettet fett, og kan øke LDL-kolesterol
- Helsepåstandene har ikke støtte
Alternativer
Dette er ikke medisinske råd. Snakk med lege hvis du har en diagnose eller bruker medisiner.