Uavhengig rangert · Norske priser · Vi kan få provisjon når du kjøper via lenkene våre
Biohackeren
Toppvalg

Pust og energi · Nr. 4 av 5 · Redaksjonens rangering

Wim Hof Method-appen

Wim Hof Method · Pusteapp

App som lærer Wim Hof-pusting og kaldt bad.

Lovende
Maleri av en mann i ullgenser sett fra siden som står ved en fjord i soloppgang og puster ut en gyllen damp i den kalde luften, med fjell og stille vann bak ham
Fig. 1 — Pust og energi: en rolig utpust blir til gyllen damp i den kalde morgenluften. Illustrasjon for kategorien, ikke bilde av produktet.

Hvem er den for?

Deg som vil prøve, og som kan gjøre det trygt.

Hva sier dokumentasjonen?

Noen små studier viser påvirkning på stressrespons og immunsvar, men de er små. Sikkerhet er viktig.

Fordeler

  • Små studier tyder på effekt på stress og betennelse
  • Støtte i appen

Ulemper

  • Aldri i eller nær vann, mens du kjører eller står. Fare for besvimelse
  • Ikke for gravide, epileptikere eller med hjerte-/karsykdom uten råd fra lege

Sikkerhet: Aldri bruk teknikken i eller nær vann, mens du kjører eller mens du står. Du kan besvime.

Alternativer

← Hele rangeringen i pust og energi

Dette er ikke medisinske råd. Snakk med lege hvis du har en diagnose eller bruker medisiner.